Rupture amoureuse brutale : comment surmonter l’épreuve et réapprendre à vivre seul(e)



Quelques semaines, quelques mois, quelques années d’histoire d’amour entre vous et voilà qu’il (elle) vous quitte sans que vous vous y attendiez.

Cette rupture amoureuse brutale vous a fortement marqué(e). La preuve : vous ne savez pas comment réagir ni comment vous comporter. Pour aller de l’avant, appliquez les quelques conseils qui suivent.

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Faites votre deuil

Ne faites pas l’effort de sortir si le cœur ne vous en dit pas, ne souriez pas si vous n’en éprouvez pas l’envie…

Vous devez d’abord faire le deuil de votre relation avant de pouvoir tourner la page. Pendant les premières semaines, vous allez certainement éprouver tour à tour de la tristesse, de la colère et de la lassitude.

Acceptez ces sentiments et ne vous sentez pas obligé(e) d’être fort(e). Vivez pas-à-pas chaque heure et chaque journée. Au bout de quelques temps, votre peine de cœur s’atténuera lentement d’elle-même.

 

Faites-vous plaisir

Pendant la phase de deuil, occupez-vous de vous, chouchoutez-vous comme vous le feriez avec un petit enfant.

Vous avez envie d’une soirée entière à regarder des films ? Faites-le. Vous n’avez pas le courage de vous rendre au travail ? Prenez quelques jours de congé, etc.

Les petits plaisirs que vous grappillerez ici et là vous redonneront peu à peu goût à la vie.

 

Réapprenez à vivre seul(e)

Lorsque vous étiez en couple, vous avez appris à penser pour deux et à vivre pour deux. Maintenant, vous allez devoir vous prendre en charge tout seul, comme une grande personne.

Après une rupture amoureuse brutale, c’est toujours délicat de reprendre des habitudes de célibataire. Pour une meilleure transition, changez momentanément d’environnement pour vous déconnecter de la vie de couple dans laquelle vous aviez l’habitude d’évoluer.

Redécouvrez ces petites choses que vous n’aviez pas la possibilité de faire lorsque vous étiez en couple.

Une fois que vous serez prêt à aller de l’avant, vous éprouverez de nouveau l’envie sortir avec vos amis.

Vous ne serez pas encore à l’abri d’un accès de tristesse de temps à autre mais vous parviendrez à y faire face à ce stade.

 

Suite à une rupture amoureuse brutale, apprenez à panser vos blessures. Ce sera progressivement – mais sûrement – que vous parviendrez à complètement en guérir.

©Freedigitalphotos.net



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