Couple : que faire dans l’urgence quand c’est vraiment trop tendu



Tous les couples se chamaillent, peuvent être en désaccord et rencontrer des difficultés. Cela fait partie de la vie et n’a rien d’anormal. En revanche, cela devient inquiétant lorsque les disputes sont répétitives et quand les relations sont constamment tendues à la maison. Si c’est votre cas, il est temps de prendre du recul, même si cela vous semble compliqué, afin d’éviter  que votre couple n’implose. Tout d’abord, vous devez vous efforcer de rester calme, même si votre conjoint est agressif avec vous et qu’il vous provoque pour vous forcer à réagir. Votre apaisement finira par désamorcer son énervement. Tentez ensuite d’analyser comment vous avez pu en arriver à vous parler aussi mal et à un tel niveau de saturation mutuelle.

que faire quand c'est trop tendu

Vous devez l’inciter à en discuter calmement, en lui précisant bien que vous êtes tous les deux fautifs de la situation actuelle (même si vous pensez le contraire). Pour apaiser les tensions, vous devez restaurer le dialogue et écouter ce qu’il a à vous dire jusqu’au bout. D’abord parce qu’il a besoin d’exprimer ses émotions et ses rancœurs à voix haute, et ensuite parce qu’il veut que vous les entendiez. Cela peut également vous aider à prendre conscience de votre maladresse et de vos mauvais agissements à certains moments. Exprimez-lui vous-aussi avec calme ce que vous ressentez, sans présenter cela sous forme de reproches.

 

Même si vous êtes irritée par la situation, veillez à bien rester calme tout le long de la conversation et efforcez-vous d’avoir une gestuelle apaisante avec lui. Excusez-vous éventuellement d’avoir agi de manière blessante ou d’avoir dit des mots désagréables. Il se montrera certainement désolé en retour. Essayez d’éclaircir les malentendus et de trouver des compromis sur vos points de désaccords.

 

Chacun devra y mettre du sien mais cela devrait apaiser les tensions à la maison et vous permettre de retrouver une relation sereine avec votre conjoint.

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